第749章半岛问题（八）_亮剑：我李云龙先从俞家岭突围

引体向上徒手完成，每组二十五个。

再然后是平板支撑、侧平板，队员们两两一组互相计时，值班员每隔三十秒报一次时间，维持动作的标准和持续。