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黛比推开家门的时候，整个人像被抽干了。

她没换鞋，也没开灯，摸着黑上了楼，把自己扔在床上，脸埋进枕头里，闷了很久。

她翻了个身，盯着天花板发呆。

她的膝盖还在隐隐发酸，脚踝也比早晨肿了一些。

她想起米兰达示范那个动作的样子，三周转体，落地纹丝不动。

黛比自己今天又摔了三次，而且没有完成三周，连两周半都非常费劲。

而且，最后一次摔得最狠，膝盖磕在垫子边缘，她当时没吭声，但到现在还在疼。

“啊！好难！”黛比又翻了个身，把枕头压在自己脸上，闷闷地哼了一声。

枕头下的圣母丝巾露了出来。

黛比猛地坐了起来，看着丝巾：

“圣母妈妈，你就帮帮我呗。我真的很想跳那个动作。超级碗c位啊，你知道对我来说多重要吧？”

纱巾没有反应。

她觉得自己在做一件很蠢的事，但又忍不住想做。

上次圣母丝巾还跟我说过话呢！

黛比等了几秒，没有反应，又举手发誓：

“你要是帮了我，我就，我就我以后每周都去教堂做弥撒！说到做到！”

纱巾还是没有反应。

她也知道这不科学，上次也许是幻听，但是万一呢？

万一真的有用呢？

反正试一下又不亏。

楼下传来李察的声音。

“靠你了啊！”黛比拍了拍丝巾，把它叠好放在枕边，然后立刻下楼，伸出双手冲了过去，哭丧着脸：

“今天好惨！抱抱！”

李察没搭理她，淡定地坐在沙发上：

“今天又摔了几次？”

“十几次！”黛比往他那边挪了挪，然后整个人往旁边一靠，脑袋搁在他腿边，像一只受了伤的小猫，把自己缩成一团不想动。

影子不知道什么时候溜了过来，跳上沙发，蜷缩在两人中间，尾巴搭在李察的手腕上。

黛比不爽地看了影子一眼，伸手把它拎到怀里抱紧，然后往李察那边又蛄蛹了一下：

“影子！你又抢我的位置！”

黛比闭上眼睛，絮叨了几句，没过多久呼吸就平稳下来，睡着了。

对高中生来说，nfl的训练量还是太大了，身体非常疲惫。

李察伸手把她的裤腿卷上去，膝盖下方那一小块软鼓包又鼓起来了，比昨天小了一些，但按下去的时候她还是微微缩了一下。

李察的指尖沿着她雪白的小腿往下，停在了跟腱的位置。

在血肉重塑的视野中，跟腱上布满细微的条索状硬结，这是长期训练造成的微观损伤，已经形成了早期的疤痕组织。

还没有到断裂的程度，但以她现在这个练法，再跳几年可能就会出问题。

沙发上扔着一本解剖书。

李察随手拿起，翻到下肢跟腱的断面图。

彩色的小腿解剖图显示出来，跟血肉重塑的视野一一印证。

李察开始仔细思考接下来的人体强化计划。

黛比受限

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